af Holger Spanggaard | jul 14, 2026 | Parforhold
I opdager det ofte i de små øjeblikke: I taler kun om madpakker, praktiske aftaler og det, der skal nås. Den ene fortæller noget, mens den anden kigger på telefonen. Eller I ligger ved siden af hinanden om aftenen, men føler jer hver for sig. Sådan genfinder I...
af Holger Spanggaard | jul 12, 2026 | Parforhold
Når den samme diskussion vender tilbage uge efter uge, handler problemet sjældent kun om opvasken, økonomien eller hvem der hentede børnene. Ofte er det måden, I taler sammen på, der gør afstanden større. Kommunikationsøvelser for kærestepar kan hjælpe jer med at...
af Holger Spanggaard | jul 10, 2026 | Parforhold
Det spørgsmål kommer sjældent roligt. Når man søger på parterapi eller skilsmisse rådgivning, er det ofte fordi noget allerede gør ondt. Samtalerne går i ring, tilliden er slidt ned, nærheden er væk, eller én af jer har sagt de ord, den anden har frygtet længe: Måske...
af Holger Spanggaard | jul 8, 2026 | Parforhold
Når et parforhold er ved at vælte, mærker de fleste det i kroppen, før de får sat ord på det. Den ene går ud af rummet midt i en konflikt. Den anden truer med at gå. Måske er der kommet en besked frem på en telefon. Måske har I ikke rørt ved hinanden i månedsvis. Akut...
af Holger Spanggaard | jul 6, 2026 | Parforhold
Det er sjældent sex med andre, der vælter et åbent forhold. Det er uklarhed, halvsagte aftaler og den stille forventning om, at “vi nok finder ud af det undervejs”. Når par søger hjælp til regler for åbent forhold, handler det derfor sjældent kun om...
af Holger Spanggaard | jul 5, 2026 | Parforhold
Det rammer ofte på et tidspunkt, hvor man troede, man havde aftalt sig ud af det. Jalousi i åbent forhold kan føles ekstra forvirrende, netop fordi relationen bygger på en bevidst accept af frihed, ærlighed og andre forbindelser. Mange bliver derfor hårde ved sig selv...
af Holger Spanggaard | jul 4, 2026 | Parforhold
Det første døgn efter et brud føles for mange som om gulvet forsvinder. Du kan godt være voksen, velfungerende og rationel – og stadig miste appetitten, sove dårligt, tjekke telefonen konstant og skifte mellem vrede, lettelse og panik. Når man spørger hvordan...
af Holger Spanggaard | jul 3, 2026 | Parforhold
Nogle par kommer først i kontakt med en terapeut, når ordet skilsmisse allerede er blevet sagt højt derhjemme. Det er ofte et tegn på, at smerten har stået på længe. Men terapi før skilsmisse handler ikke kun om at redde forholdet. Det handler om at skabe klarhed,...
af Holger Spanggaard | jul 2, 2026 | Parforhold
Det spørgsmål kommer sjældent roligt. Når man tænker skal vi gå fra hinanden, er det ofte efter måneder eller år med skænderier, afstand, tavshed, afvisninger eller en følelse af at stå alene i noget, der burde være fælles. For mange er tvivlen ikke et tegn på, at...
af Holger Spanggaard | jul 1, 2026 | Parforhold
Det er sjældent selve sexlivet, der gør mest ondt. Det er tavsheden omkring det. Når samtaler om seksuelle problemer bliver udskudt måned efter måned, vokser misforståelserne ofte hurtigere end problemerne selv. Den ene føler sig afvist, den anden føler sig presset,...
