Kan parterapi redde parforholdet?
Kan parterapi redde parforholdet? Det korte svar er: Ja – hvis I både er villige og evner at forandre jer, tilgive og åbne jer op for hinanden.
Der er selvfølgelig situationer, hvor parterapi ikke kan redde parforholdet, fx hvis I grundlæggende vil noget forskelligt med jeres liv. Det kan parterapi ikke ændre på.
Læs mere her: Parterapi i København
Holger Spanggaard er parterapeut, sexolog og psykoterapeut i København.
Hvornår kan parterapi redde et parforhold?
Der er 3 forudsætninger for, at parterapi kan redde dit forhold:
- I skal grundlæggende ønske at være sammen.
- Jeres livsværdier må ikke være i direkte modstrid med hinanden.
- I skal være villige til at udvikle og forandre jer.
Hvis I kan sige 3 x ja til ovenstående, så er der noget at arbejde med, og så hjælper parterapi.
Den største fejl er at vente med parterapi for længe. Statistikker viser, at par i gennemsnit venter over 6 år, før de søger hjælp. I den periode kan negative mønstre og sårede følelser vokse sig store og stærke, hvilket gør det sværere at tilgive og finde hinanden igen. Og er et stort problem for mange.
Derfor er det korte svar på spørgsmålet “Kan parterapi redde parforholdet?”: Ja, hvis I ikke udsætter det!
Hvornår er det for sent?
Parterapi kan ikke redde et forhold, hvis en af jer allerede har opgivet. Det sker oftest, hvis der har været problemer i forholdet over en lang periode.
Men så længe der er vilje og håb, er der ofte noget at arbejde med. Selv stærkt belastede forhold kan hele – med tid, indsigt og støtte.
Det vigtigste spørgsmål er ikke “Hvornår er parterapi for sent?” men “Vil vi begge gøre et forsøg?”
Har vi overhovedet brug for parterapi?
Her er nogle typiske tegn på, at det er tid til parterapi:
- Gentagne konflikter eller tavshed
- Følelsesmæssig afstand
- Manglende sexlyst
- Utroskab eller tillidsbrud
- Ensomhed
- Oplevelsen af at leve “parallelt” i stedet for sammen.
Læs mere her: 10 tegn på krise i parforholdet
Hvad kan I forvente af et parterapiforløb?
Parterapi er ikke en mirakelkur, som fjerner alle problemer. Men en god parterapeut giver jer sparring og rådgivning, så I finder de løsninger, som passer til jer.
En parterapeut kan hjælpe jer med at:
- Kommunikere på en måde, der skaber kontakt i stedet for konflikt
- Håndtere svære følelser som vrede, jalousi og skuffelse
- Genfinde nærhed og tillid
- Træffe svære beslutninger – fx om enten at blive eller gå
Læs mere her: Hvad er parterapi? Hvordan foregår det?
Kan parterapi redde parforholdet efter utroskab?
Utroskab er et kæmpe svigt, og en af de største belastninger, som kan ramme et forhold, men det behøver ikke være slutningen.
Mange par oplever faktisk, at parterapi giver dem en ny start. Og i de bedste tilfælde får parret et parforhold 2.0, som langt bedre end deres oprindelige forhold.
En dygtig parterapeut guider jer igennem de svære samtaler og hjælper jer med at forstå, hvad der gik galt – og hvordan I kan komme videre, hvis I begge ønsker det.
Læs mere her: Parterapi efter utroskab
Hvem har glæde af parterapi?
Parterapi er ikke kun for par i krise, som er desperate for at redde deres parforhold.
Parterapi har generelt mere fokus på udvikling end på at redde et parforhold i krise. For hvis jeres parforhold ikke udvikler sig, opstår problemerne før eller senere igen. Der har alle, som ønsker et bedre kærlighedsliv, gavn af parterapi.
I et parterapiforløb får I et trygt rum, hvor vi sammen undersøger jeres udfordringer. Og I får en masse praktiske værktøjer til at styrke forholdet og den gode kommunikation.
Hvis I er i tvivl, om parterapi er det rette for jer, så start med en gratis forsamtale.
Hvad nu, hvis parforholdet ikke kan reddes?
Det er ikke sikkert, at parterapi kan redde dit parforhold. Måske er I vokset fra hinanden eller kærligheden er langsomt forsvundet. Og så skal I videre på en god måde.
Parterapi kan give jer klarhed over jeres situation – og gøre det nemmere at forlige jer med tanken om, at det er tid til at gå hver til sit. Måske har I spørgsmål til hinanden – eller noget I gerne vil sige.
Parterapi giver støtte til at skilles på en god og respektfuld måde, hvor der bliver passet på begge parters følelser.
Her kan du læse mere om skilsmisseterapi.
Start et forløb nu – inden det er for sent
Du får nemt hjælp og støtte til dit parforhold ved at booke en tid i kalenderen.
Er du i tvivl om parterapi kan hjælpe jer, så kontakt mig på 22321888 eller holger@bevidsthed.org. Du kan også booke en gratis forsamtale.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
